ジャンパー膝とは？なにかと言うとひざのお皿の下に膝蓋腱と言う箇所がありそこが悪くなる事を指しますどの様な理由かと言うと膝関節は太ももの筋肉が付いていますスポーツなどでジャンプや着地、繰り返しのダッシュなどした時、太ももの筋肉は縮んだり引き延ばされたりしています。その動きが膝のお皿を介して膝蓋腱に繰り返し刺激が加わり炎症を起こします。痛む場所してお皿の下付け根や脛側の腱、人によってはお皿の上側に痛みが出る人もいます。痛みのステージによりますが初期の段階であれば使いすぎた太ももは疲労により筋肉が硬くなるので膝関節を曲げて痛みが無ければ踵がお尻に付くイメージで膝を曲げていき太ももを伸ばし、また膝関節を曲げて痛みがあればベッドなどで片足だけ乗せて膝の位置より体を前位置にし股関節を伸ばすようにしゃがんでいくと自然に太ももはストレッチされます。治療としては使い過ぎによるものなので先ずは安静やジャンパー膝のサポーターや練習でのテーピングなどで対処します。成長痛のオスグッド病との鑑別も必要である為、当院ではエコーで評価します。また施術のほか扁平足や足先の前足部外転や足首の硬さと言ったほかの負担から来るものがあるか判断します。痛みが強くなりスポーツを休まなくてはいけないといった事が無いように普段が大事になります。もしお困りの方がいらっしゃれば藤沢市にあるわたべ接骨院にご相談ください。